为深化2024级研究生新生的入学教育、提高学生心理健康意识，9月10日中午，社会学院特邀天津市心理卫生协会会员、南开大学心理健康教育中心资深咨询师王晓娟，为新生们带来了一场别开生面的心理健康教育讲座。

       讲座伊始，便向大家全面呈现了南开大学心理健康教育中心的服务体系，细致描绘了校内心理咨询室的多功能配置，并分享了便捷的心理咨询预约途径，为新生们构筑了心理健康支持的第一座桥梁。

       随后，现场的互动问答和小型调查迅速缩短了同学之间的距离，新生们的心理动态被精准捕捉。大家进一步了解了心理咨询中常见的心理困扰类型，并通过生动的视频案例深入学习了抑郁障碍的识别与应对方法，同学们对心理健康问题的科学认知得到了显著提升。

       针对研究生阶段可能面临的多重压力，讲座的压力测试环节为大家逐一剖析了环境适应、学业挑战、就业规划及人际交往等方面的压力源。王晓娟结合自身实战经验，为新生们量身定制了包括学业规划、生涯指导在内的多维度压力缓解策略，鼓励大家积极面对挑战，科学管理情绪。最后，为进一步加深学生们对心理健康维护的认识，这次意义深远的心理健康教育讲座以正念冥想的放松训练和心理书籍推荐两个环节拉上帷幕。

       此次讲座不仅丰富了新生的心理健康知识、提高了他们的心理健康意识，更为新生们即将开启的研究生生活提供了宝贵的心理调适指南，进一步营造更加健康、和谐的校园心理环境。

（文/贾香茹）